허리운동 ABC(Abdominal Bracing&Core) 강좌 및 워크샵 I  

ABC 허리 운동 – 요통 해소를 위한 올바른 운동 원리와 접근법 제시

모시는 글 

더욱 매서워지는 추위에 어느새 한 해가 저물고 새로운 2016년이 다가옴을 실감합니다. 새해엔 더욱 더 좋은 일들만 가득하시기를 바랍니다.

본 워크샵은 2014년 첫 행사를 기점으로 여섯 번째 개최되는 행사입니다. 이전 워크샵에 참석하신 선생님들의 만족도가 높아 부족한 점을 보완하여 6차 강좌 및 워크샵을 개최하게 되었습니다.  

누구나 한두 번씩 겪게 되는 요통의 85%는 기계적인 요인에서 비롯됩니다. 기계적인 요통(mechanical low back pain)은 운동으로 치료하는 것이 마땅한데 어찌된 일인지 허리에 좋다는 운동을 하면 할수록 점점 더 아파지고 만성화되는 것을 수없이 보게 됩니다. 

이는 현재 널리 시행되고 있는 요통운동의 두 가지 잘못된 원칙 때문에 빚어지는 현상입니다. 서울대병원 재활의학과에서는 잘못된 원칙에 근거한 해로운 요통운동을 금하고 허리의 기계적 능력을 최대화할 수 있는 올바른 허리 운동 방법에 대한 강좌 및 워크샵을 준비하였습니다.  

본 강좌에서는 “기계적 요통의 기전”, “요통 운동에 대한 오해와 진실”, “요통 운동의 과학적 근거”, “올바른 요통 운동의 구체적 방법” 등이 다뤄질 것이며, 워크샵 에서는 소규모 그룹으로 나누어 튜터로부터 올바른 요통 운동의 구체적인 방법을 실습하게 됩니다.  

모쪼록 많은 분들께 유익한 강좌 및 워크샵이 되시길 바랍니다.  

2015년 12월 서울대학교병원 재활의학과　 정 선 근

1. 일 시 : 2016년 1월 30일 토요일

2. 장 소 : 서울대학교병원 본관 지하1층 C강당

3. 세부일정

*강좌

*워크샵

4. 참가 인원 : 강좌 70명/ 워크샵 36명

5. 연수평점 : 2점(강좌)

6. 사전등록기간 : 2015년 12월 28일 (월) ~ 2016년 01월 22일 (금)

(* 등록비 입금순으로 선착순 마감을 원칙으로 하며, 수강취소가 될 경우 순차적으로 등록 예정입니다.)

7. 등록방법
- 강좌 및 워크샵 등록은 아래 URL을 통하여 하실 수 있으며, 특히 워크샵은 핸즈온 실습 관계로 수강인원에 제한이 있어 사전등록을 원칙으로 합니다.

https://docs.google.com/forms/d/1v7fy4IxXpCt40huRPi7WmBAOETWhkBQpDKqg6licGcU/viewform?usp=send_form

- 강좌+워크샵 등록 시 강좌 후 휴식시간에 샌드위치를 제공합니다.

- 송금 계좌 : 신한은행 110-435-391180 / 예금주 : 방현 (서울대병원 재활의학과)

- 등록비 환불 : 강의 1주일 전 등록비 전액 환불.

강의 1주일부터 2일 전까지 등록비의 70% 환불.

강의 2일전부터 환불 불가.

9. 문의처

- 서울특별시 종로구 대학로 101, 서울대학교병원 재활의학과 조민경 (오전 9시 ~ 오후 6시)

- 전화 : 02-2072-3401 / Fax : 02-743-7473

- 이메일 : chomk615@gmail.com